(资料图)

1、适度的压力可以促进肾上腺素的分泌,有利于能力的发挥。

2、考试前可以试试深呼吸放松训练。

3、如果真的需要吃药,一定要在网上看医生,在医生的指导下使用。

4、缓解压力的药物主要有能快速缓解精神压力的苯二氮卓类药物,如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等。

5、抗焦虑药如丁螺环酮、坦度螺酮等。

6、还有一些抗焦虑抗抑郁药,如帕罗西汀、米氮平、曲唑酮等。

7、受体阻滞剂如普萘洛尔也可缓解紧张,但对支气管哮喘患者禁用。

8、还是那句话,以上药物不建议自用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

上一篇:

下一篇:

x

推荐阅读

更多