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1、鲜奶核桃燕窝。材料:干燕窝、鲜奶、核桃、冰糖适量

2、做法:燕窝挑干净后,放入炖盅,加入半碗或以上的水,隔水炖30-45分钟。将炖好的燕窝从锅中取出,加入鲜奶与核桃即可。

3、功效:鲜奶核桃燕窝中含有丰富的钙质、蛋白质等营养物质,可以有效的增强孩子体质,活跃思维,记忆力提升,增强自信心。

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